Anleitungen

Anleitungen, Filme und Texte zum Ausdrucken

Das_Innere_Laecheln

Vorbereitung_und_Abschluss_Neiyanggong

Vorbereitungsreihe ==> Film

Mittelstufe 1-6

NeiYangGong_Mittelstufe_Namen

Hals-Nacken-Übungen

Bewegte Grundstufe

Meisterübung

Wudang-Qigong

Regulierung des Körpers

Gesundheitsschützendes Qigong

Erkältungsmassagen_Regulierung der Körpers

Atemblume

Der Ruhemantel

49er-Leitbahnen Bewegungs-Qigong_Anleitung

Acht Brokate

Acht Brokate  => Film     

Harmonieübung

Harmonieübung               => Film

Pekingform_Ablauf

Den Vogelschwanz fassen

Kursmanual Bildungsurlaub_Qigong und Taiji